您的位置: 寿光信息网 > 育儿

产后妈妈为什么容易气血不足怎样恢复气血呢

发布时间:2019-09-14 09:16:08

  妈妈在怀孕期间,因为胎儿逐渐变大,妈妈的体力越来越不够,当生完宝宝之后,身体更加虚弱,会有怕冷、头疼、严重脱发的现象,还会月经不调,这其实是妈妈在产后严重的气血不足。

  妈妈在怀间,因为胎儿逐渐变大,妈妈的体力越来越不够,当生完宝宝之后,身体更加虚弱,会有怕冷、头疼、严重的现象,还会不调,这其实是妈妈在严重的气血不足。 产后妈妈为什么容易气血不足? 生产都会消耗妈妈大量的气血,虽然我们有坐的传统,但仅仅靠月子里的保养是不够的。(何况许多妈妈月子坐的并不好,不能很好的休息,让身体恢复元气,反而留下了一些。)刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱,照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗,气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物,但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收,反而会加重脾胃负担,造成脂肪囤积,所以一些妈妈就出现了虚胖,怎么都瘦不下来。 产后气血不足的表现 1、产后发热 产后发热的其中一个原因就是时失血耗气,正气亏损,表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,,,手脚心热,面色苍白,舌淡,脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热,应服用如八珍汤等养血清热、、调营卫的食物。 2、产后腹痛 产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者,缘于素体虚弱,气血不足,因产重虚,复因产后失血过多,冲任血虚,胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛,持续不解。量少,色淡,质稀。头晕眼花,心悸怔忡,干结,胃纳欠佳。舌淡苔白,脉细弱。可以食用赤豆鲤等食物来进行理气止痛。 、产后身体痛 主要是由于产后气血亏虚,经脉失养或素体肾亏,胞脉失养,以及产后营卫失调,腠理不密,感受风寒湿邪,使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛,肢体酸楚、麻木,面色萎黄,肌肤不泽,头晕心悸,气短懒言。舌淡红,脉细无力。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血,温经通脉。 4、产后恶露不绝 中医学认为恶露为血所化,产后气血两虚或瘀血停留,均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱,气阴不足,产时失血耗气,正气愈虚或产后操劳过早,劳倦伤脾,气虚下陷,不能摄血都会引起产后恶露不绝。主要表现为产后恶露过期不止,量多,色淡红,质稀,无臭味,精神倦怠,四肢无力,气短懒言,小腹空坠,面色觥白,舌淡,苔薄白,脉缓弱。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血。 5、缺乳 缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起,若是素体气血虚弱,复因产时失血耗气,气血亏虚,或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳,则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少,甚或全无,乳汁清稀, 柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。 怎样恢复气血呢? 1、产后气血调理 明星妈咪的产后气血调理运用产品和手法调理,不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈,还能促进乳汁的分泌(会消耗气血),提高奶水的质量。所有的产后妈妈都应该进行气血调理,让自己恢复身心健康,柔美如水。 2、补钙 在怀孕期间,很多的妈妈都注重补钙,让孩子能健康成长。生育后,随着小宝宝的呱呱落地,作为母体的钙质也会随之流失,所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃等都是不错的补钙选择。 、(贫血) 不管是还是,对于母体来说都会流失大量的血液,而补血就是要增加人体的铁质,增加铁质的食物很多,最好的莫过于鸡蛋蛋黄,对于补铁有显着的疗效,西红柿鸡蛋就是一道不错的菜,而煮鸡蛋就要少吃,以免增加产妇肠胃的负担。 4、稳定情绪 产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心,但更需要耐心,一旦小宝宝,很容易造成烦躁的情绪,这样对妈妈是有很大的伤害的,所以产妇一定要保持平和的良好心态,时刻稳定情绪,干贝就具有稳定情绪的功效。 5、强化内脏功能 产妇生完宝宝后,阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力和低下,容易产生多种虚寒症,一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能,以便身较快速的恢复,炒猪腰就具有比较好的疗效。 6、注重补血通乳 现在都知道对宝宝有很多的好处,可以增强宝宝的抵抗力,所以妈妈在产后适当的时间喝汤,而催乳汤有利于解决妈妈产后缺乳的问题。 产后妈妈容易出现气血不足,所以家人要格外给妈妈补营养。

小孩为什么不爱吃饭
立可安跟肠炎宁哪个好
孩子流鼻血怎么办
儿童口臭是什么原因
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的